Rèn thể lực sớm cho bé yêu

(SGTT) - Theo các bác sĩ chuyên khoa sơ sinh và nhi đồng, vận động thể lực là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cho...

Cách thở đúng cho người mới tập chạy marathon

(SGTTO) - Nếu bạn thường thở hổn hển khi chạy bộ, nghĩa là bạn chưa thở đúng cách. Do đó, bạn sẽ rất khó hoàn thành những cuộc đua...

Những động tác giúp đối phó với hội chứng “tech neck”

(SGTTO) - Điện thoại thông minh, máy tính bảng đã mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng nhưng cũng tạo ra một số hội chứng bệnh liên...

Những bài tập phù hợp cho dân văn phòng

(SGTTO) - Theo nghiên cứu, một người bình quân dành 70% thời gian cả đời (trừ lúc ngủ) để ngồi. Đi liền với đó là những nguy cơ tiềm...

Yoga cho người khuyết tật

(SGTTO) - Ít ai, kể cả người khuyết tật nghĩ rằng người khuyết tật rất thích hợp để tập luyện Yoga. Song, thực tế cho thấy, Yoga có thể...

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2

(SGTTO) - Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và giảm rượu bia, những bài tập dưới đây có thể giúp ích trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng ở...

Những bài tập cho đôi chân khỏe mạnh

(SGTTO) - Với những ai thích vận động, điều cần thiết là phải có một số nhóm cơ chân khoẻ mạnh như cơ đùi trước, cơ đùi sau, bắp...

Đa dạng hóa các bài tập vận động để tránh nhàm chán

(SGTTO) - Nếu chỉ tập một môn thể thao nào đó có thể làm cho người tập có tâm lý chán nản do sự đơn điệu, vì thế, đa dạng...

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

(SGTTO) - Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng...

6 động tác giúp giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ

(SGTTO) - Ông Nirav Pandya, chuyên gia về phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Y tế San Francisco thuộc Đại học California (Mỹ), cho rằng các cơ mông...

Quảng cáo