Yoga: khỏe xương khớp với “tư thế hoa sen nâng cao”

(SGTTO) - Tư thế Hoa sen nâng cao (UTTHITA PADMASANA) giúp làm khỏe tất cả các khớp (cổ tay, khuỷu tay, và vai); tăng cường cơ bắp vùng bụng...

Yoga: trẻ hóa cột sống với “tư thế KOUNDINYASANA”

(SGTTO) - Tư thế KOUNDINYASANA mang đến nhiều lợi ích như giúp vai và chân thêm khỏe; massage các cơ quan trong bụng... Đặc biệt, tư thế này còn...
video

4 bài tập giúp đùi thon, mông gọn

(SGTTO) - Lấy lại vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh để ngày càng quyến rũ, tự tin giờ đây không còn là ước mơ xa vời. SGTT giới thiệu...

Những bài tập bổ trợ cho người tham gia Marathon

(SGTTO) - Dành được chiến thắng ở một cuộc đua Marathon là một kỳ công, là một sự rèn luyện kết hợp có kế hoạch giữa việc luyện tập...

Yoga: săn chắc vùng bụng với “tư thế tám góc”

(SGTTO) - Với những ai cần tập luyện để tăng cường sức mạnh cánh tay và cổ tay; săn chắc toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ bắp...
video

Tập 3: Chạy bộ đừng quên tập bổ trợ

Tập 3 clip training, Dalat Ultra Trail 2019 muốn chia sẻ với các bạn thêm về những bài tập bổ sung thể lực và sức bền, những bài tập...
video

Tập 1: Kỹ năng chạy địa hình

Để hỗ trợ các vận động viên tham gia Dalat Ultra Trail 2019, Ban tổ chức gửi đến các bạn 5 tập video nói về việc chuẩn bị trước khi thi...

Yoga: Cải thiện khả năng thăng bằng với “tư thế con quạ”

Tư thế con quạ (BAKASANA) mang đến nhiều lợi ích như giúp khỏe cổ tay và cánh tay, săn cơ bắp và các cơ quan ở vùng bụng; giãn...

Tập gym qua ứng dụng

Để có một cơ thể khỏe mạnh, năng động, nhiều người đến các phòng gym tập các bộ môn vận động như tập tạ, boxing, khiêu vũ... Tuy nhiên,...

Yoga: tư thế giúp kích thích tuần hoàn máu

Giúp làm săn chắc cánh tay, chân, bụng, hông; cải thiện sự cân bằng và tăng cường hệ thống thần kinh; điều chỉnh cột sống; kích thích hệ tuần...

Quảng cáo