Chọn trang phục gym phù hợp

(SGTT) - Trước khi bắt đầu đến với phòng tập gym, nhiều người sẽ mua sắm các loại trang phục và phụ kiện hỗ trợ cho việc tập luyện....

Tập gym giảm cân – Động tác Jump Squat giúp săn chắc vòng 3

(SGTTO) - Jump Squat là bài tập đơn giản thường được tập nhiều để giảm cân và giúp làm săn chắc vùng mông, đùi rất hiệu quả dành cho...

Tập gym giảm cân – Làm quen thiết bị trong phòng tập

(SGTTO) - Việc tậy gym ngày nay trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn nhờ vào sự hỗ trợ của các thiết bị tập hiện đại. 6 động...

Những bài tập đơn giản cho phần dưới cơ thể thêm săn chắc

(SGTTO) - Tiếp tục các bài tập tại bàn làm việc cho dân văn phòng với dụng cụ tập là bàn làm việc hoặc ghế ngồi. Kỳ này, không...

Các động tác vận động tại bàn cho người ngồi nhiều

(SGTTO) - Chỉ cần vận động ngay tại bàn làm việc, không cần những bài tập quá phức tạp, bạn vẫn có thể "trị" được những căn bệnh do...

6 động tác giúp giảm cân hiệu quả

(SGTTO) Phong trào người người tập gym, nhà nhà tập gym giờ đang nở rộ khắp nơi. Có người đăng ký các lớp tập gym từ vài triệu đến...

7 động tác tập tại chỗ giúp giảm đau vai, mỏi cổ cho dân...

(SGTTO) - Đau vai, cổ hoặc lưng sau một ngày làm việc ở văn phòng là những triệu chứng mà nhiều người dễ dàng gặp phải khi ngồi lâu....

Nhập môn đạp xe cho người mới bắt đầu

(SGTTO) - Trước khi bắt đầu luyện tập môn đạp xe, bạn cần lưu ý một số điều cần thiết trước khi ngồi lên yên. Nên mua xe đạp ở...

Gõ cửa trung tâm vật lý trị liệu

(SGTT) - Phương pháp vật lý trị liệu có những cách tác động giúp thư giãn về mặt thể chất và tinh thần, làm thuyên giảm tình trạng các...

Ngồi thế nào là đúng tư thế để tránh đau lưng?

(SGTTO) Ngoài việc tập các động tác giãn cơ, việc sắp xếp lại bàn làm việc sao cho hợp lý và chú ý ngồi đúng tư thế sẽ giúp...

Quảng cáo

Quảng cáo