Những bài tập cho đôi chân khỏe mạnh

(SGTTO) - Với những ai thích vận động, điều cần thiết là phải có một số nhóm cơ chân khoẻ mạnh như cơ đùi trước, cơ đùi sau, bắp...

Đa dạng hóa các bài tập vận động để tránh nhàm chán

(SGTTO) - Nếu chỉ tập một môn thể thao nào đó có thể làm cho người tập có tâm lý chán nản do sự đơn điệu, vì thế, đa dạng...

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

(SGTTO) - Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng...

6 động tác giúp giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ

(SGTTO) - Ông Nirav Pandya, chuyên gia về phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Y tế San Francisco thuộc Đại học California (Mỹ), cho rằng các cơ mông...
video

Khi bạn lần đầu đạp xe ở IRONMAN 70.3 – Những lưu ý trong...

(SGTTO) - Càng có sự chuẩn bị tốt, bạn càng có nhiều cơ hội có được chặng đua trơn tru như ý. Nhưng cuộc đua lý thú nhất vẫn...

7 bài tập giúp ngăn đau đầu gối khi đạp xe

(SGTTO)- Đừng để cơn đau đầu gối khiến bạn giảm tốc độ đạp xe hoặc rời chân khỏi bàn đạp. Do đạp xe không phải là môn thể thao có...

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

(SGTTO) - Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống...

“Lột xác” đẹp hơn sau 30 ngày với sáu bài tập liên hoàn

(SGTTO) - Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta...

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

(SGTTO) - Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt...
video

Chạy thang bộ sao cho ít mệt nhất?

(SGTTO)- Chỉ còn hai ngày nữa, giải chạy thang bộ chinh phục Vinpearl Luxury Landmark 81 - tòa nhà cao nhất Việt Nam - tại TPHCM bắt đầu. Mời...

Quảng cáo