Cách loại bỏ mỡ “sần vỏ cam” ở mông, đùi

"Mỡ cellulite" là nguyên nhân khiến vùng mông, đùi của bạn trở nên sần sùi, thô nhám. Để loại bỏ lớp mỡ thừa xấu xí này, bạn cần phải...

7 thói quen gây đau lưng cần tránh

Có thể ít ai biết, nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng có thể bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày, tưởng như vô hại sau đây. 1. Ngồi...

Chuối giúp tăng hay giảm cân?

Nhiều thông tin cho rằng ăn chuối có thể giảm cân nếu đúng phương pháp và khoa học, nhưng cũng có ý kiến cho rằng chuối làm tăng cân,...

Giảm nhẹ stress xấu cho doanh nhân

Làm thế nào để có thể giảm nhẹ stress xấu cho doanh nhân? Vấn đề này còn tùy thuộc vào nhân cách của họ, không ai giống ai. Theo...

Khi người lớn tuổi tập thể thao

Những người đã bước qua tuổi 50 cần biết lắng nghe cơ thể để tránh việc tập thể thao gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Phải phù hợp với...

“Stress” gây hại cho sức khỏe như thế nào?

Cuộc sống hiện nay gây quá nhiều áp lực cho con người. Buổi sáng mở mắt ra là không biết bao nhiêu căng thẳng bao trùm. Sống trong trạng...

Thương tổn ở gân achilles

Gân là một dải sợi chắc nối cơ với xương. Trong cơ thể người, gân Achilles - gân gót chân - là gân lớn nhất và mạnh nhất trong...

Ẩn họa từ phòng gym không đạt chuẩn

Các phòng gym, yoga ngày càng xuất hiện nhiều để phục vụ nhu cầu người đến tập. Tuy nhiên, các phòng tập nếu không đạt tiêu chuẩn vệ sinh...

Bí quyết diện trang phục thể thao

Trang phục tập luyện có vai trò khá quan trọng với phái đẹp khi đến phòng gym, hay các điểm tập luyện thể dục thể thao. Trang phục thể...

Đừng chủ quan với chấn thương khớp gối

Tình trạng chấn thương khớp gối trong sinh hoạt cũng như trong vận động thể dục thể thao đang ngày một phổ biến, đặc biệt là ở người trẻ....