Những phòng gym giá phải chăng ở Quận 4

Hiện nay, việc tập gym để giữ gìn vóc dáng và rèn luyện sức khỏe ngày càng được nhiều người chú trọng. Dưới đây là một vài gợi ý...

Hai thời điểm tập Yoga tốt nhất trong ngày

Chúng ta thường có thói quen tập thể dục nói chung và Yoga nói riêng vào bất cứ lúc nào có thời gian rảnh. Tuy vậy, Yoga là một...

Tác hại của việc chạy bộ sai

Chạy bộ giúp đốt lượng calo khủng, hỗ trợ tim mạch, thách thức các cơ phần dưới cơ thể. Tuy nhiên, chạy quá nhiều, không biết cách chạy bộ...

Lợi ích không ngờ sau một năm tập luyện Yoga

Kiên trì tập Yoga trong một năm, bạn sẽ được gì? Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang đến cho bạn sau 1 năm tập...
video

Mách bạn các bài tập giúp bắp chân thon gọn

Đôi chân dài nhỏ nhắn, thon gọn là mơ ước của mọi cô gái. Để có thể sở hữu nét quyết rũ này, nhiều bài tập đã ra đời...
video

Thử thách thay đổi hình thể trong 6 tuần với #BTC21

Những thí sinh đăng ký tham gia cuộc thi thay đổi hình thể #BTC21 (Body Transformation Challenge 21) sẽ được tập luyện với huấn luyện viên (HLV) cá nhân...

Tập gì để không lo tăng ký mùa trung thu?

Ai cũng biết, một chiếc bánh trung thu chứa từ 800 - 1000 calo, hơn hẳn một bữa cơm thịnh soạn. Tuy nhiên, nhâm nhi 1 chút bánh vẫn sẽ...
video

5 tư thế yoga giúp eo thon

Các tư thế Yoga khi tập luyện sẽ tạo sức ép từ nhiều phía khác nhau trên các phần của cơ thể, giống như một loại xoa bóp nhẹ....

Chạy bộ đốt cháy bao nhiêu calo?

Với những người thừa cân, việc đốt cháy calo thật nhiều là cần thiết để giúp cơ thể loại bỏ được mỡ thừa. Giảm cân bằng cách chạy bộ...

Những lợi ích không ngờ của chạy bộ

Thùy Trang - Chạy bộ đã dần trở thành môn thể thao ưa thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, bởi đây là môn thể thao đơn giản...