Nguồn sắt từ thực vật mà bạn cần biết

(SGTTO) - Bên cạnh hai nguồn cung cấp chất sắt tốt là thịt đỏ và hải sản, nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng chứa nhiều...

Cơ thể người cần bao nhiêu vitamin C là đủ?

(SGTTO) - Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, có tác dụng chống oxy hóa, giảm huyết áp, chống viêm và tạo collagen. Cơ thể không thể tạo ra...

Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

(SGTTO) - Nuôi dưỡng bộ não luôn ở trạng thái tốt không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp mỗi người phát huy khả năng học hỏi,...

Những món ăn cần tránh trong bữa trưa

(SGTTO) - Buổi trưa, nếu bạn ăn vội ăn vàng để tiết kiệm thời gian nghỉ trưa sẽ dễ dẫn đến việc không nạp đủ năng lượng để hoàn...

Những thực phẩm giúp răng thêm chắc khỏe

(SGTTO) - Nếu bạn là người hay ăn ngọt, hay uống rượu hay đồ uống có ga… bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về răng nếu không biết cách...

Những lợi ích khi thay thế đường tinh luyện bằng đường dừa

(SGTTO) - Đường tinh luyện mang lại rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Đáng mừng là hiện nay đã có loại đường lành mạnh hơn để...

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

(SGTTO) - Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của sức khỏe. Vậy nên, nếu thời lượng lẫn chất lượng của giấc ngủ không đủ có thể là...

Chất béo không đáng sợ như bạn nghĩ

(SGTTO) - Nghe đến chất béo mọi người thường sợ hãi vì nghĩ đến tăng cân, gây ra nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, chất béo, cụ thể là chất...

Thải độc cơ thể với 10 thực phẩm dễ tìm

(SGTTO) - Trước tình trạng ô nhiễm môi trường như hiện nay, ngoài những cách bảo vệ sức khỏe từ bên ngoài thì việc ăn uống để thanh lọc,...

Những thực phẩm tốt cho người huyết áp cao

(SGTTO) - Hiện nay, bệnh cao huyết áp không chỉ xảy ra ở những người già, rất nhiều người trẻ đã bị cao huyết áp do chế độ ăn...

Quảng cáo